Tandsten er noget, de fleste af os får – men mange opdager det først, når tandlægen nævner det under det årlige eftersyn. Det kan dog betale sig at holde øje med det selv. For selvom tandsten i sig selv ikke er farligt, kan det føre til tandkødsbetændelse og i værste fald parodontose, hvis det får lov at blive siddende for længe. Her får du en guide til, hvordan du kan holde styr på tandstenen – og vide, hvornår det er tid til en tandrens.

Hvad er tandsten egentlig?

Tandsten er forkalket plak – altså bakteriebelægninger, der har siddet så længe på tænderne, at de er blevet hårde. Når spyttet i munden reagerer med plakken, dannes der mineraler, som får belægningen til at stivne. Det sker især på steder, hvor spyttet har let adgang, som bag fortænderne i underkæben og på ydersiden af kindtænderne i overkæben.

Tandsten kan være gullig, brunlig eller næsten hvid, og den sætter sig både over og under tandkødsranden. Den ru overflade gør det lettere for nye bakterier at sætte sig fast – og derfor kan tandsten hurtigt blive en ond cirkel, hvis den ikke fjernes.

Sådan opdager du tandsten

Det kan være svært at se tandsten selv, men der er nogle tegn, du kan holde øje med:

• Misfarvninger på tænderne, som ikke forsvinder ved tandbørstning.
• Ru overflader, især bag fortænderne eller langs tandkødet.
• Blødende tandkød, når du børster tænder eller bruger tandtråd.
• Dårlig ånde, som ikke forsvinder trods god mundhygiejne.

Hvis du oplever et eller flere af disse tegn, er det en god idé at få tjekket tænderne. Tandlægen eller tandplejeren kan hurtigt vurdere, om der er tandsten, og hvor meget der skal fjernes.

Hvor ofte bør du få tandrens?

De fleste voksne har brug for en tandrens én gang om året – men det afhænger af, hvor hurtigt du danner tandsten. Nogle mennesker har en spytproduktion og bakteriesammensætning, der gør, at tandsten dannes hurtigere, og de kan have gavn af en rens hver sjette måned.

Tandlægen vurderer dit behov ud fra, hvor meget tandsten du har, og hvordan dit tandkød reagerer. Hvis du tidligere har haft tandkødsbetændelse eller parodontose, vil du typisk blive indkaldt oftere.

Et godt pejlemærke er, at hvis du mærker ru belægninger eller ser misfarvninger, der ikke forsvinder, er det tid til at bestille en tid – også selvom det ikke er længe siden, du sidst var af sted.

Hvad sker der under en tandrens?

En tandrens er en skånsom behandling, hvor tandplejeren fjerner tandsten og belægninger med små instrumenter eller ultralyd. Det gør som regel ikke ondt, men kan føles lidt ubehageligt, hvis tandkødet er ømt. Efter rensningen bliver tænderne poleret, så overfladen bliver glat og mindre modtagelig for ny plak.

Behandlingen tager typisk 20–30 minutter og efterlader tænderne rene og glatte. Mange oplever, at tænderne føles friskere, og at tandkødet bliver sundere allerede efter få dage.

Sådan forebygger du tandsten i hverdagen

Selvom tandsten ikke kan undgås helt, kan du gøre meget for at mindske dannelsen:

• Børst tænder to gange dagligt med fluortandpasta og en blød tandbørste.
• Brug tandtråd eller mellemrumsbørster hver dag – det fjerner plak, hvor tandbørsten ikke kan nå.
• Skyl munden med vand efter måltider, især hvis du ikke kan børste tænder med det samme.
• Undgå for meget sukker og syre, som giver bakterierne gode vækstbetingelser.
• Drik vand i stedet for sodavand eller juice, da det hjælper med at skylle munden ren.

En elektrisk tandbørste kan også være en hjælp, da den ofte fjerner mere plak end en manuel børste.

Læs også:

Natlige vaner og tandpres: Sådan påvirker de din tandsundhed, mens du sover

Tænder

Mens du sover, arbejder dine tænder og dit spyt på højtryk – eller bliver måske udsat for pres og udtørring. Læs, hvordan tandpres, mundtørhed og sene snacks kan påvirke din tandsundhed, og få gode råd til at bevare et sundt smil natten igennem.

Emaljens betydning for sensitive tænder – forstå sammenhængen

Tænder

Sensitive tænder skyldes ofte en svækket emalje, men med den rette viden og pleje kan du mindske ubehaget. Læs om emaljens rolle, årsagerne til slid og de bedste råd til at bevare et stærkt og sundt smil.

Tandtråd hver dag: Den lille vane, der giver et sundere smil på lang sigt

Tænder

Tandtråd er måske lille, men effekten er stor. Læs, hvorfor den daglige brug af tandtråd er nøglen til et sundere smil, hvordan du bruger den korrekt, og hvordan du gør det til en naturlig del af din tandpleje.

Tandens støttevæv forklaret – sådan arbejder tandkød, rodhinde, cement og kæbeknogle sammen

Tænder

Under tandkødet gemmer der sig et avanceret system af væv, som sørger for, at tænderne sidder fast og fungerer optimalt. Læs med, og bliv klogere på, hvordan tandkød, rodhinde, cement og kæbeknogle arbejder sammen for at bevare din mundsundhed.

Gør tandrens til en fast vane

Det kan virke som en lille ting, men regelmæssig tandrensning er en vigtig del af at bevare sunde tænder hele livet. Ved at kombinere god daglig tandpleje med faste besøg hos tandlægen kan du undgå både tandkødsproblemer og dyre behandlinger senere.

Sæt eventuelt en påmindelse i kalenderen, når du har været til tandrens – så er det nemt at huske, hvornår det er tid igen. Det er en enkel vane, der kan spare dig for både ubehag og udgifter på sigt.